La douleur au tendon d’Achille est une problématique fréquente qui touche autant les sportifs que les personnes âgées, en surpoids, ou avec des problématiques de santé. Elle se manifeste le plus souvent derrière le talon, et tend à s’accentuer au réveil ou après une période de repos, comme après être resté assis longtemps. Ce type de douleur peut nuire à la marche, à la pratique sportive et à la qualité de vie. Un diagnostic précis est essentiel pour instaurer un traitement efficace.

Douleur au tendon d’Achille : Les symptômes

Les symptômes d’une atteinte au tendon est généralement localisée à l’arrière du talon, au point d’insertion du tendon ou légèrement plus haut. Elle peut être ressentie sous forme de raideur matinale, de brûlure ou de sensibilité lors de la reprise d’une activité. La douleur au tendon d’Achille viendra souvent avec une sensation de tension au niveau du mollet. Les symptômes ont souvent tendance à diminuer à l’effort, puis à réapparaître après une période d’inactivité.

Déclencheurs fréquents de la douleur au tendon d’Achille

L’irritation ou la dégénérescence du tendon d’Achille survient fréquemment à la suite de petits traumatismes répétés ou d’une surcharge mécanique. Elle est souvent observée chez les personnes qui pratiquent des sports comportant des arrêts et départs fréquents, comme le tennis ou le pickleball. Une augmentation soudaine du volume ou de l’intensité des activités physiques, sans période d’adaptation, peut également provoquer une sollicitation excessive du tendon. Enfin, un manque d’étirements ciblés au niveau du mollet réduit la souplesse musculaire, ce qui augmente la tension appliquée sur le tendon d’Achille lors des mouvements. La douleur au tendon d’Achille peut donc être mieux traitée lorsqu’on identifie sa cause avec un podiatre.

Évaluation du tendon d’Achille en clinique podiatrique à Québec

Une évaluation biomécanique complète permet de confirmer qu’il s’agit bien d’une atteinte du tendon d’Achille, et d’en identifier la cause sous-jacente. La posture, la démarche, la souplesse musculaire et l’alignement du pied sont analysés. Une échographie musculosquelettique peut être utilisée pour visualiser les tissus mous et quantifier les dommages au tendon (inflammation, épaississement, microdéchirures). À la Clinique Podiatrique Beauport, notre équipe de podiatres est qualifiée pour traiter et diagnostiquer en douleur du tendon d’Achille à Québec.

Traitement du tendon d’Achille

Le traitement de la douleur au tendon d’Achille repose souvent sur une combinaison d’approches visant à réduire l’inflammation, améliorer la fonction et prévenir les récidives :

  • Protocole d’exercices d’étirement et de renforcement des muscles du mollet, essentiel pour restaurer la mobilité et soutenir le tendon.

  • Thérapie au laser (LLLT) pour stimuler la régénération tissulaire et soulager la douleur.

  • Taping thérapeutique, pour décharger le tendon pendant les activités.

  • Conseils de chaussures ; le podiatre pourra proposer différents critères de chaussures pour faire un choix éclairé et être chaussé de façon optimale pour favoriser la guérison.

  • Orthèses plantaires sur mesure, lorsque la biomécanique du pied contribue à la surcharge du tendon.

  • Injection de viscosupplément (Sportvis), une option non cortisonée qui favorise la lubrification et la guérison du tendon. Cette approche est particulièrement utile dans les cas chroniques ou récalcitrants.

  • Bien que les injections de cortisone puissent offrir un soulagement temporaire de la douleur, elles sont généralement évitées dans le cas de la tendinite d’Achille, car elles peuvent affaiblir le tendon et augmenter le risque de rupture à long terme.

Certaines habitudes simples peuvent contribuer à soulager la douleur au tendon d’Achille et à soutenir le processus de guérison. Le port de chaussures avec une légère élévation au talon permet de réduire la tension exercée sur le tendon, contrairement aux chaussures plates ou aux ballerines qui peuvent aggraver l’inconfort. L’ajout temporaire d’une talonnette dans les chaussures peut également aider à diminuer la traction sur la zone affectée. Enfin, l’intégration d’étirements réguliers des muscles du mollet, particulièrement après une activité physique ou au lever, favorise la souplesse et diminue la charge exercée sur le tendon au quotidien.

La douleur au tendon d’Achille peut devenir invalidante si elle n’est pas traitée adéquatement. Une prise en charge podiatrique permet de confirmer le diagnostic, de mesurer l’ampleur des lésions et d’offrir un traitement personnalisé combinant exercices, interventions en clinique et conseils pratiques.

Consultez un podiatre de la Clinique Podiatrique Beauport dès maintenant pour obtenir un diagnostic précis!

*Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace pas une consultation avec un podiatre ni un diagnostic médical.