Avoir mal en dessous du pied, que ce soit à l’avant, au centre ou au talon, peut résulter de multiples affections. Il ne s’agit pas d’un diagnostic en soi, mais plutôt d’un symptôme commun à plusieurs conditions musculosquelettiques ou inflammatoires. Certaines personnes décrivent une impression de marcher sur un motton, de ressentir un inconfort diffus ou localisé, ou encore d’avoir une douleur qui s’accentue à la marche ou en position debout prolongée. Une évaluation du pied par un podiatre expérimenté permet de préciser la cause de ce type de douleur afin de recommander le traitement le plus approprié. Alors, quelles sont les causes qui mènent à avoir mal en dessous du pied?

Mal en dessous du pied? Les principales causes :

Lorsque la douleur est située à l’avant-pied, plusieurs conditions peuvent être envisagées. Parmi les plus fréquentes :

  • Névrome de Morton : engourdissements des orteils ou sensation de motton sous le pied, parfois avec irradiation vers les orteils adjacents.

  • Lésion de la plaque plantaire : douleur sous l’avant-pied, pire à la marche pieds nus.

  • Bursite plantaire : inflammation localisée d’une bourse sous le pied, souvent due à une pression excessive ou à une surcharge mécanique.

Dans ces cas, l’échographie diagnostique est particulièrement utile pour différencier ces pathologies, tandis qu’une radiographie peut être indiquée pour écarter la présence de fractures ou d’anomalies osseuses. À la Clinique Podiatrique Beauport, nos podiatres peuvent réaliser l’échographie du pied à Québec directement en clinique pour éviter l’attente et vos déplacements.

Lorsque la douleur se situe plutôt au talon, il s’agit fréquemment d’une fasciite plantaire. Cette affection se manifeste souvent par une douleur aiguë au premier pas le matin ou après une période de repos. Elle résulte d’une inflammation du fascia plantaire, une bande fibreuse qui soutient l’arche du pied. Comme les causes d’un mal en dessous du pied sont multiples, son traitement repose principalement sur le diagnostic fiable d’un podiatre.

Évaluation podiatrique : Comprendre la source de la douleur sous le pied

Face à un mal en dessous du pied, un podiatre réalise un examen biomécanique complet pour observer la posture, la démarche, l’usure des chaussures et le fonctionnement articulaire du pied. Selon les observations, des examens d’imagerie (échographie ou radiographie) peuvent être réalisés ou prescrits pour confirmer le diagnostic. Sans cette étape cruciale du diagnostic, le podiatre ne peut traiter adéquatement le problème et les douleurs à la source.

Traitement du mal en dessous du pied

Le podiatre qui aura fait une analyse et poser un diagnostic pourra proposer un ou des traitement(s) pour les douleurs localisées sous le pied. Les traitements proposés varient donc selon la cause exacte, mais peuvent inclure :

  • Conseils dans le choix de souliers adaptés à la morphologie et à la condition du pied.

  • Taping thérapeutique pour soutenir les structures enflammées.

  • Prescription d’anti-inflammatoires, au besoin.

  • Orthèses plantaires sur mesure, pour corriger les déséquilibres biomécaniques.

  • Injections de cortisone, dans certains cas spécifiques, pour réduire l’inflammation.

  • Thérapie au laser, pour favoriser la guérison tissulaire.

Dans tous les cas, un suivi podiatrique pourrait être recommandé puisque plusieurs rendez-vous peuvent être nécessaires selon les causes de la douleur.

Soulager le mal en dessous du pied

En attendant une évaluation podiatrique ou en complément d’un traitement, certaines mesures simples peuvent contribuer à réduire l’inconfort au quotidien. Bien que ces approches ne remplacent pas une prise en charge professionnelle, elles offrent un soulagement temporaire dans plusieurs cas.

  • Éviter de marcher pieds nus, même à l’intérieur, permet de limiter les impacts directs sur la voûte plantaire et les structures sensibles du pied. Le port de chaussures de soutien ou de sandales orthopédiques est recommandé, même à la maison, pour maintenir un bon alignement et réduire la pression.

  • Appliquer de la glace sur la zone douloureuse pendant 10 à 15 minutes, deux à trois fois par jour, peut aider à atténuer l’inflammation. L’utilisation d’un sac de pois congelés ou d’une bouteille d’eau glacée roulée doucement sous le pied est une méthode simple, souvent citée parmi les remèdes de grand-mère encore efficaces aujourd’hui.

  • Réduire les activités physiques qui aggravent la douleur est essentiel. Les efforts prolongés, la course, les stations debout prolongées ou la marche sur des surfaces dures peuvent exacerber les symptômes. Il est conseillé d’adapter temporairement les habitudes pour ménager les structures sollicitées.

  • Favoriser le repos permet aux tissus irrités ou enflammés de se régénérer.

Ces gestes de base peuvent prévenir l’aggravation du problème et améliorer le confort au quotidien. Toutefois, si la douleur persiste ou s’intensifie, une consultation podiatrique s’avère essentielle pour poser un diagnostic précis et débuter un traitement ciblé.

Le mal en dessous du pied peut avoir des causes variées, allant de troubles bénins à des affections plus complexes nécessitant une prise en charge ciblée. Une douleur persistante ou récurrente ne devrait pas être ignorée, surtout si elle nuit à la marche ou aux activités quotidiennes. Une évaluation podiatrique à la Clinique Podiatrique Beauport située à Québec permet de poser un diagnostic précis à l’aide d’un examen clinique et, au besoin, d’examens d’imagerie. Le traitement peut ensuite être adapté à la condition identifiée, avec des recommandations personnalisées pour soulager la douleur et prévenir les récidives.

Prenez rendez-vous avec un podiatre à Québec pour le traitement de vos douleurs sous les pieds dès aujourd’hui!

* Cet article est fourni à titre informatif seulement et ne remplace en aucun cas une consultation avec un podiatre ni un diagnostic médical.