La douleur sous le talon, souvent décrite comme une sensation de piqûre d’aiguille, est un problème fréquent qui peut devenir très handicapant au quotidien. Que cette douleur soit présente au lever, en marchant ou après une longue période debout, elle mérite une attention particulière. La douleur sous le talon comme une aiguille peut avoir diverses causes et voici ce que vous devez savoir.

Les causes d’une douleur sous le talon comme une aiguille

La sensation d’une piqûre d’aiguille dans le talon ou de brûlure sous le talon peut être causée par plusieurs conditions. À la Clinique Podiatrique Beauport, les podiatres peuvent évaluer et diagnostiquer les différentes problématiques du pied et du talon. En plus de poser le bon diagnostic, les professionnels du pied peuvent proposer différents traitements en lien avec la problématique visée. Bien qu’une évaluation podiatrique soit nécessaire pour obtenir un réel avis médical, les plus raisons les fréquentes incluent :

Fasciite plantaire : Douleur au talon

La fasciite plantaire est la cause la plus courante de douleur au talon. Elle survient lorsque l’aponévrose plantaire — un tissu épais qui soutient la voûte du pied — s’enflamme ou s’irrite. Cette douleur est souvent plus intense au réveil ou après une période de repos, donnant une sensation de douleur vive sous le talon.

Épine de Lenoir : Sensation d’aiguille sous le talon

L’épine de Lenoir est une excroissance osseuse qui se développe sous le talon. Bien que l’épine elle-même ne soit généralement pas douloureuse, elle apparaît quand on sollicite depuis trop longtemps la plante du pied, en particulier le fascia plantaire qui relie le talon aux orteils. L’épine va souvent de pair avec une inflammation de cette bande de tissu; ce qu’on appelle la fasciite plantaire.

Plusieurs conditions médicales, telles que l’arthrite rhumatoïde, peuvent augmenter le risque de développer des épines calcanéennes. Il est essentiel de consulter un podiatre qui connaît ces affections pour adopter une approche de traitement adaptée. L’épine de Lenoir peut donc être envisagée lorsqu’un patient a des symptômes ressemblant à une douleur sous le talon comme une aiguille.

Névrome / Compression nerveuse : Douleur vive sous le talon

Un nerf comprimé au niveau du talon ou à la cheville peut provoquer une douleur vive, des sensations de chocs électriques ou piquante sous le pied et au pourtour du talon. Dans certains cas, il s’agit d’une compression du nerf tibial postérieur ou d’un petit nerf plantaire. La douleur sera assez présente et surprenante, mais moins souvent décrite comme un pincement d’aiguille.

Blessure sportive au talon : Douleur nouvelle

Un impact direct comme une blessure sportive au talon (saut, chute ou activité sportive intense) peut causer une contusion du talon. La douleur ressentie ressemble souvent à une aiguille qui s’enfonce dans le pied lors de la marche. Elle est envisagée lorsque le talon a subi un choc ou que la situation est apparue à la suite d’un évènement traumatique.

En plus de toutes ces possibilités, avec l’âge ou certaines conditions médicales, la couche naturelle de graisse sous le talon peut s’amincir, laissant les structures osseuses moins protégées. Cela peut entraîner une douleur aiguë, surtout lors de la marche sur des surfaces dures. Ainsi, une bonne évaluation podiatrique prendra aussi l’âge et le mode de vie du patient en considération pour parvenir au bon diagnostic et l’établissement du bon plan de traitement.

Quand consulter un podiatre pour une douleur d’aiguille sous le talon?

Si la douleur sous le talon comme une aiguille persiste plus de quelques jours, s’intensifie, ou s’accompagne d’un engourdissement, d’une enflure importante ou d’une incapacité à poser le pied par terre, il est important de consulter rapidement un podiatre. Une évaluation clinique permettra de poser un diagnostic précis et de proposer un plan de traitement adapté. Pourquoi? Tout simplement pour éviter de nuire à votre rétablissement ou empirer la situation.

Que peut faire un podiatre?

Selon la cause de votre douleur au talon comme une aiguille, le traitement pourra inclure :

  • Thérapies manuelles pour détendre l’aponévrose plantaire.

  • Orthèses plantaires sur mesure pour corriger un mauvais alignement du pied.

  • Conseils d’exercices d’étirement du fascia plantaire et du mollet.

  • Recommandations de chaussures adaptées

  • Traitements médicaux, tels que prescription d’anti-inflammatoires ou injection locale de cortisone, en cas d’inflammation sévère.

L’important est de réaliser une évaluation podiatrique approfondie pour s’assurer de recevoir le bon diagnostic et ainsi, le bon traitement. En cas de besoin, le podiatre peut réaliser sur place une échographie afin de visualiser les tendons et ligaments qui pourraient être en cause dans votre douleur.

Prévenir et soulager la douleur au talon comme une aiguille

Quelques bonnes pratiques peuvent réduire les risques de développer une douleur sous le talon. Il est important de porter  de bonnes chaussures ; éviter les chaussures plates et les ballerines. Maintenir un poids santé contribue également à diminuer la pression exercée sur les talons. Il est recommandé d’intégrer des exercices d’étirement du fascia plantaire et du tendon d’Achille à sa routine pour préserver la souplesse des structures du pied. Finalement, il est essentiel d’écouter son corps : au moindre signe de douleur, il vaut mieux réduire les activités à impact élevé afin de prévenir l’aggravation du problème.

La Clinique Podiatrique Beauport offre une évaluation podiatrique complète du pied en incluant les douleurs aux talons. Notre équipe pourra identifier la cause précise de votre inconfort et vous proposer un plan de traitement adapté pour retrouver rapidement votre confort et votre qualité de vie. N’attendez pas que la douleur limite vos activités : prenez rendez-vous en ligne dès aujourd’hui!